Gårsdagens PT time

  • 20.04.2017 - 09:23

Her sitter jeg i roen og freden med kaffe koppen og tar det helt med ro. Har tatt en 10 minutters meditasjon. En litt annerledes morgen enn det jeg pleier og ha. Pleier å på trening på morgenen men i dag skal jeg på et møte så da tar jeg treningen etterpå. 

I går hadde jeg min ukentlige PT time. Og det var tid for å øke belastningen på knebøy. Så nå ligger jeg på 55 kg i knebøy. Tok 8 reps og tre runder med det. Det svei godt i lårene mine når jeg gjorde det. Neste uke skal jeg øke antall reps. Da går jeg fra 8 til 10. Om to uker blir det fra 10 til 12. Økte antall reps på skulderpress og brystpress også. Hadde det ikke vært for at jeg hadde trent med PT hadde jeg ikke vært like langt som jeg er nå. Det er veldig godt å noen som pusher deg. Har du råd og mulighet så anbefales det eller så tren sammen med noen som kan hjelpe deg med å pushe deg. Man klarer mer enn man tror selv. Jeg går nå inn for å jobbe bedre med kostholdet mitt. Har blitt litt flinkere men kan gjøre det bedre. 

coach man woman exercising squats on bosu

 

Hilde

Bor i Haugesund. Kommer i hovedsak til å skrive om trening.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits