Å kjenne etter

  • 18.04.2017 - 15:08

Jeg sliter med å kjenne etter ting på kroppen min. Spesielt når det kommer til følelser. I stedet for å se på hva som skjer med følelsene så spiser jeg. Og det er en ting jeg må trene på. Kjenne på følelsene mine og godta at de er der og ikke prøve så spise de bort og døyve følelsene. Det samme er det med stress. Når jeg er stresset kan jeg begynne å spise i stedet for å akseptere at jeg er stresset og heller bare sette meg ned å prøve stresse ned. Jeg jobber med å meditere hver dag. Med mindfullness meditasjon. For noen år siden var jeg flink til å meditere hver dag men har sklidd helt ut. Nå skal jeg finne meg selv. Kvitte meg med unødvendig stress. Det er en viktig del av reisen jeg er på nå. Med trening og vektreduksjon.

Leisure and meditation
Licensed from: Ivonne Wierink / yayimages.com


 

Hilde

Bor i Haugesund. Kommer i hovedsak til å skrive om trening.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits