Påskens PT time

  • 12.04.2017 - 21:05

I dag 8.30 hadde jeg PT time. Det var kun tre med meg som var å trena. Stille og rolig i dag og. Hver gang jeg legger på mer vekter i knebøy så begynner jeg med 8 reps og så går jeg oppover i reps hver uke. La på vekter for ca tre uker siden og da begynte jeg med 8 reps. I dag skulle jeg ta 12 reps pr sett med 52,5 kg. Og dæven å det svei i låra mine. Tidligere har det vært seigt men i dag svei det skikkelig i tillegg og det har jeg ikke opplevd tidligere. 

Jeg tok flere reps på brystpress i dag og. Men har jeg brukt litt lengre tid med å ta flere reps etter jeg gikk opp i vekt på manualene. Løfter nå 36 kg. 10*3 ble det på det settet. Tok selvfølgelig mer reps på flere øvelser men knebøy og brystpress var det tyngste i dag. Når jeg kom hjem i dag ble det en boks med mager vanilje kesam. 

Training by female personal trainer
Licensed from: Ivonne Wierink / yayimages.com


 

Nora Piscopo

12.04.2017 kl. 21:10
Så fint innlegg! Ha en fin kveld :)

Hilde

12.04.2017 kl. 21:28
Nora Piscopo: Takk :) Ha en fin kveld du og :)
Hilde

Bor i Haugesund. Kommer i hovedsak til å skrive om trening.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits